Le 4 novembre dernier, dans le cadre de son programme de prévention, la MCRN organisait une promenade santé sur le thème de la mycologie. L’occasion d’en apprendre plus sur les champignons, mais aussi de refaire le point sur les bienfaits d’une activité en plein air.
Mycologie, vous avez dit mycologie ?
Ce mot étrange ne vous dit rien ? Derrière ce terme un peu impressionnant se cache en réalité une pratique bien plus ordinaire qu’il n’y paraît : l’étude des champignons ! Consacrée à l’inventaire et la classification des différentes espèces existantes, la mycologie est une science botanique vieille de plusieurs siècles, qui n’a officiellement été reconnue comme discipline à part entière qu’à la fin du 19e siècle.
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, la mycologie n’est pas qu’une pratique de laboratoire : l’étude des champignons implique aussi de longues balades sur le terrain où on les trouve , afin d’observer les espèces dans leur environnement naturel et de pouvoir les recueillir. C’était précisément ce que proposait la MCRN en novembre dernier, lors d’un atelier en partenariat avec la Mutualité Française Pays de la Loire. Les adhérents étaient ainsi conviés à une « balade mycologie », pour partir à la rencontre des champignons au Parc des Sablières, à Écouflant.
En compagnie d’une association locale de mycologie, les participants ont pu profiter du beau temps et des paysages, tout en récoltant différentes variétés de champignons.
Une pratique en plein air
Plus qu’une simple initiation à la mycologie, cette balade était également l’occasion de pratiquer une activité physique en groupe et en plein air. Car pour rester en bonne santé, le mouvement est essentiel, et ce, peu importe l’âge ! Les participants ont confié avoir apprécié en apprendre davantage sur les champignons, mais avoir surtout profité de l’occasion pour prendre le soleil et se dépenser.
Aux côtés des accompagnants, ils ont aussi pu refaire le point sur l’importance de rester actif pour prendre soin de sa santé. Des supports de prévention ont été mis à leur disposition par notre partenaire la mutualité française Pays de la Loire afin de (re)découvrir les recommandations en matière d’activité physique pour les adultes et les seniors, et les différentes façons de lutter contre la sédentarité sans bouleverser son quotidien.
L’activité physique, alliée du bien vieillir
On a souvent tendance à confondre activité sportive et activité physique, et à croire que pour se remettre en forme, il est nécessaire de se lancer dans la pratique d’un sport spécifique… Ce qui, à partir de la retraite ou en cas d’emploi du temps chargé, peut s’avérer compliqué. Or, pour prendre soin de soi, il n’est pas nécessaire de débuter une nouvelle discipline. Bien souvent, les mouvements du quotidien suffisent !
Ainsi, les déplacements journaliers, les tâches domestiques et les loisirs peuvent être l’occasion de pratiquer une activité physique qui, lorsqu’elle est suffisamment régulière, contribue à prévenir efficacement de nombreux problèmes de santé. Entretenir sa mobilité, lutter contre les problèmes cardiaques et musculaires mais aussi améliorer son humeur : autant de bienfaits qui découlent de la remise en mouvement, et qui permettent de préserver sa forme et son autonomie plus longtemps. Contrairement aux idées reçues, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre !
La MCRN, partenaire de votre santé à tous les âges
La balade « Marche et mycologie » s’inscrivait dans le programme annuel de la MCRN en faveur de la prévention, qui reste l’une des missions primordiales de la mutuelle ; avant même de vous accompagner dans vos remboursements et vos démarches santé, cette dernière a à cœur de vous offrir des ressources et des outils pour prendre soin de vous au quotidien et ce, même quand tout va bien.
Pour vous aider à rester actif quel que soit votre âge et votre situation, la MCRN organise toute l’année des ateliers et des rencontres sur le thème de la mobilité : initiation à des pratiques sportives douces comme le longe-côte ou la marche nordique, balades collectives… Autant d’activités qui vous permettront d’en apprendre plus sur les bons réflexes à adopter, tout en découvrant de nouvelles façons de rester en mouvement.
