Accessible à toute personne, la méditation consiste à solliciter son sens auditif et son sens visuel pour se concentrer sur les bienfaits du silence.

Il s’agit aussi de se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses sensations, pour un retour au calme et ainsi mettre son corps au repos.

D’une durée de 45 min, cette séance comprend un temps de méditation guidée de 20 min suivi d’un temps de partage avec le groupe.

Atelier gratuit et uniquement sur inscription.

Lieu de l'atelier : Café Cantine du Grand Bain, 20 All. de la Maison Rouge, 44000 Nantes