Nous le savons tous : bouger au quotidien, c’est bon pour la santé, quel que soit l’âge.

Et nous l’avons tous également expérimenté : tenir ses bonnes résolutions de début d’année de refaire du sport n’est pas toujours chose facile !

C’est précisément pour vous accompagner et vous aider à reprendre durablement goût à l’activité physique que la Mutualité lance son cycle « 2 mois de coaching pour garder la forme ».

Une heure par semaine pendant 2 mois

Afin d’entretenir la motivation et assurer une progression constante, le programme repose sur la régularité des rendez-vous : une séance d’une heure par semaine* pendant 2 mois. Guidé par un coach, le cycle se déroule en distanciel à raison de 10 séances hebdomadaires du 21 février au 25 avril.

A l’issue de chaque séance, un temps d’échange avec le coach permettra aux participants qui le souhaitent d’obtenir des conseils personnalisés.

Deux recommandations

Pour profiter pleinement de l’exercice, deux recommandations sont à suivre pour l’inscription :

• S’inscrire aux séances n°1 et n°10 pour pouvoir comparer sa progression avec des tests en début et en fin de cycle
• Participer à 4 séances intermédiaires à minima parmi les 8 proposées (de la n°2 à la n°9). Mais pour un bénéfice optimum, notre coach vous invite à participer au programme complet !

Alors, que vous soyez novice, sportif occasionnel, désireux de vous réconcilier avec le sport ou juste curieux, ce programme est fait pour vous !

*à l’exception des 2 dernières séances qui se tiennent sur la même semaine